बढ़ती सर्दी में कोविड-19 से बचाएगी सावधानी

अलीगढ़ : -

 खान पान पर विशेष ध्यान नियमित दिनचर्या अपनाएं।

जनपद अलीगढ़ में सर्दी ने दस्तक दे दिया है, इसके चलते तापमान भी घट रहा है । तापमान में गिरावट होने की वजह से कोरोना संक्रमण की वृद्धि होने की संभावना तेज हो गई है । इस सर्दी के मौसम में कोविड-19 संक्रमण से बचाव के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है । ऐसे में खानपान पर विशेष ध्यान देते हुए नियमित दिनचार्य अपनाना बहुत आवश्यक है ।

मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉक्टर बीपी सिंह कल्याणी ने बताया कि सर्दी का आगमन हो चुका है और मौसम बदलने से तापमान में गिरावट बढ़ रही है ‌‌। इससे कोरोना संक्रमण बढ़ने की आशंका है । वर्तमान समय में अनियमित जीवन शैली अपनाने से हमारी इम्यूनिटी कम होगी और इससे कोरोना-19 संक्रमण का नुकसान कई गुना बढ़ सकता है । इसलिए कुछ छोटे-छोटे बदलाव एवं सामान्य प्रयासों से इस महामारी से अपने आप को सुरक्षित रखा जा सकता है ।

नोडल अधिकारी व अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ एस.पी सिंह ने कहा कि बाहर का खाना पीना अभी एकदम बंद रखें घर का ही पका, तला और भुना आहार सेवन करें । सावधानी हटी तो दुर्घटना घटी । इस सर्दी के मौसम में अधिकतर लोग सर्दी, जुखाम, बुखार, खांसी से ग्रसित हो रहे हैं । इस समय ठंडी वस्तुओं के सेवन से बचने की आवश्यकता है क्योंकि यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है ‌‌। इसलिए गर्म पानी का सेवन करें और गर्म पानी से गरारे करें तथा भाप भी ले । कोरोना संक्रमण से बचने के लिए मास्क का प्रयोग करें, दो गज की दूरी बनाए रखें और सैनिटाइजर से बार-बार हाथ धोते रहें । इस मौसम में गर्म कपड़ों का सेवन करें तथा घर के बच्चों एवं बुजुर्गों का विशेष खयाल रखें और उनको सर्दी से बचाएं । साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दें और ज्यादा जरूरी हो तभी घर के बच्चों व बुजुर्गों को घर से बाहर जाने दे । इसके अलावा बीमार होने पर अपने आप को बचाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें ।

तथ्यों की जानकारी रखकर और ज़रूरी सावधानियां अपनाकर, आप खुद को और अपने आस-पास के लोगों को सुरक्षित रख सकते हैं. स्थानीय स्वास्थ्य विभाग की ओर से दी गई सलाह मानें !

कोरोनावायरस व संक्रमण के बचाव:

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-कोविड-19 को फैलने से रोकने के लिए: 

बार-बार हाथ धोएं. हाथ धोने के लिए, साबुन और पानी या एल्कोहल वाला हैंड रब इस्तेमाल करें.

-अगर कोई खांस या छींक रहा है, तो उससे उचित दूरी बनाए रखें.

-शारीरिक दूरी बनाना संभव न हो, तो मास्क लगाएं, आंखें, नाक या मुंह को न छुएं.

-खांसने या छींकने पर नाक और मुंह को कोहनी या टिश्यू पेपर से ढक लें.

-अगर आप ठीक नहीं महसूस कर रहे हैं, तो घर पर रहें, तू घर पर रहे और ईसंजीवनी एप के द्वारा घर बैठे अपना इलाज कर सकते हैं और डॉक्टर से सलाह लेकर जानकारी ले सकते हैं.

-अगर आपको बुखार, खांसी है और सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर के पास जाएं आपको स्वस्थ्य सेवा देने वाली संस्था से पहले ही संपर्क कर लें, ताकि वह आपको बता दे कि इलाज के लिए कहां जाना चाहिए. यह आपको बता दें कि इलाज के लिए कहा जाना चाहिए यह आपको बचाता है और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकता है ।

मास्क:

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मास्क लगाने पर, मास्क लगाने वाले व्यक्ति से दूसरे लोगों में वायरस फैलने से रोकने में मदद मिलती है. सिर्फ़ मास्क लगाकर कोविड-19 से नहीं बचा जा सकता. हमें साथ में शारीरिक दूरी बनाए रखनी होगी और हाथों को साफ रखना होगा. स्थानीय स्वास्थ्य विभाग की ओर से दी गई सलाह मानें ।