पारा लुढकने के साथ ही बच्चों व बुजुर्गों को रहना होगा सावधान

 आगरा : -

कोविड-19 से करना होगा बचाव ।

सर्दी से बचाव के लिए पूरे कपड़े पहनें और पोषक  आहार लें।

  पारा नीचे जाबे का क्रम बराबर जारी है । कोविड-19 का संक्रमण अब भी बरकरार है। इस स्थिति में बच्चों और बुजुर्गों को कोविड-19 से बचाव के लिए अधिक सावधान रहना होगा। उन्हें सर्दी से बचना होगा और साथ में इम्युनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) मजबूत रखने के लिए पोषक  आहार लेना होगा। 

जीवनी मंडी स्वास्थ्य केंद्र की प्रभारी डॉ. मेघना शर्मा ने बताया कि सर्दी का आगमन हो चुका है और मौसम बदलने से तापमान में गिरावट जारी  है ‌‌। इससे कोरोना संक्रमण बढ़ने की आशंका है । वर्तमान में अनियमित जीवन शैली अपनाने से हमारी इम्यूनिटी कम होगी और इससे कोविड-19 संक्रमण का नुकसान कई गुना तक बढ़ सकता है । इसलिए कुछ छोटे-छोटे बदलाव एवं सामान्य प्रयासों से इस महामारी से अपने आप को सुरक्षित रखा जा सकता है ।

उन्होंने बताया कि इस सर्दी के मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को सर्दी, जुकाम , बुखार, खांसी की समस्या आसानी से हो सकती है। इसलिए इस समय ठंडी वस्तुओं के सेवन से बचने की आवश्यकता है क्योंकि यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है ‌‌। इसलिए गर्म पानी का सेवन करें और गर्म पानी से गरारे करें तथा भाप भी लें । कोरोना संक्रमण से बचने के लिए मास्क का प्रयोग करें, दो गज की दूरी बनाए रखें और सैनिटाइजर से बार-बार हाथ साफ़ करते  रहें । इस मौसम में गर्म कपड़ों को पहनें  तथा घर के बच्चों एवं बुजुर्गों का विशेष खयाल रखें और उनको सर्दी से बचाएं । साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दें और ज्यादा जरूरी हो तभीबच्चों व बुजुर्गों को घर से बाहर जाने दें । इसके अलावा बीमार होने पर डॉक्टर से सलाह लें ।

तथ्यों की जानकारी रखकर और ज़रूरी सावधानियां अपनाकर, आप खुद को और अपने आस-पास के लोगों को सुरक्षित रख सकते हैं. स्थानीय स्वास्थ्य विभाग की ओर से दी गई सलाह मानें।

कोविड-19 के संक्रमण से बचाव के उपाय:

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बार-बार हाथ धोएं. हाथ धोने के लिए, साबुन और पानी या एल्कोहल वाला हैंड रब इस्तेमाल करें।

अगर कोई खांस या छींक रहा है, तो उससे उचित दूरी बनाए रखें।

शारीरिक दूरी बनाना संभव न हो, तो मास्क जरूर लगाएं।

आंख , नाक या मुंह को न छुएं।

खांसने या छींकने पर नाक और मुंह को कोहनी या टिश्यू पेपर से ढक लें।

अगर आप ठीक नहीं महसूस कर रहे हैं, तो घर पर रहें और ई- संजीवनी एप के द्वारा घर बैठे अपना इलाज कर सकते हैं और डॉक्टर से सलाह लेकर जानकारी ले सकते हैं।

अगर आपको बुखार, खांसी है और सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर के पास जाएं आपको स्वस्थ्य सेवा देने वाली संस्था से पहले ही संपर्क कर लें, ताकि वह आपको बता दे कि इलाज के लिए कहां जाना चाहिए. यह आपको बचाता है और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकता है ।